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作者:大发代理要求发布时间:2020年02月28日 12:17:40  【字号:      】

記者陳弋/台北報導大腸癌居於我國罹癌人數最大宗,已超過10年,但其實根據美國癌症研究協會指出,21~25%的大腸癌可以透過運動與體重控制來預防,而透過定期的大腸癌篩檢,早期癌的治癒率和5年存活率都可超過85%,因此大腸癌可以說是最可預防的癌症之一。▲國際癌症總署指出,每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉(豬、羊、牛)會增加17%罹患大腸癌的風險。(圖/Pixabay)要如何預防大腸癌?國民健康署提醒民眾謹記「護腸四重點」:健康飲食、規律運動、定期篩檢、確診後定期治療。特別是50歲以上未滿75歲民眾,政府提供每2年1次的定量免疫法糞便潛血檢查。飲食運動「兩多一少」 創造健康生活大腸癌有許多危險因子,多半和生活作息有關,包含肥胖、高脂肪食物、紅肉、低纖維飲食、抽菸及飲酒等等。其中飲食及運動的「兩多一少」--多運動、多蔬果、少紅肉--是預防大腸癌的健康秘訣。 ◆多運動:肥胖的人罹患大腸癌的風險,比一般人高出1、2倍,而21~25%的大腸癌可歸因於身體活動不足,因應新型冠狀病毒來勢洶洶,民眾應養成良好的運動習慣,達到運動防癌又防疫。◆多蔬果:每日建議食用3份蔬菜與2份水果,蔬菜1份大約是煮熟後半個飯碗的量;水果1份相當於1個拳頭大小。各色蔬菜帶有維生素A、維生素C、鐵、鈣、植化素等多種營養素。其中膳食纖維可維持腸道健康,增強對伺機入侵的病菌的抵抗力。◆少紅肉:國際癌症總署指出,每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉(豬、羊、牛)會增加17%罹患大腸癌的風險。「定期篩檢」降風險 採便在家輕鬆做國民健康署補助50歲以上未滿75歲民眾,每2年1次的定量免疫法糞便潛血檢查。糞便潛血檢查沒有侵入性,也不會造成疼痛,且檢查前不必限制飲食,僅須使用糞便採集棒刮取檢體並送回檢驗單位,便可等待篩檢結果。國民健康署的篩檢資料顯示,糞便潛血檢查結果為陽性者,每2人就有1人有大腸息肉,每22人就有1人為大腸癌,而每2年接受1次糞便潛血篩檢,可降低23%大腸癌死亡率。篩檢陽性確診要及早 「確診後定期追蹤治療」根據2018年台大醫師李宜家等研究團隊分析資料,若糞便潛血篩檢為陽性,越早進行大腸鏡檢查,其罹患大腸癌的風險越低。在篩檢陽性後超過3個月以上做大腸鏡,得到進行性大腸癌的風險增加2倍,超過1年才做大腸鏡檢查者,風險更達到2.8倍。大部分的息肉都能在做大腸鏡的同時進行切除,要降低罹患大腸癌風險,糞便檢查潛血陽性後「3個月內及時做大腸鏡確診」是不二法門,並遵從醫囑定期追蹤治療。國健署長王英偉提醒,健康飲食與規律運動不僅可預防大腸癌,也能增強自身免疫力,更有能力因應嚴重特殊傳染性肺炎(武漢肺炎)疫情,達到運動防癌又防疫的效果。

每天狂嗑紅肉、加工肉又不運動 罹患大腸癌機率暴增

國際中心/朱祖儀報導這真是太尷尬了!新大发代理说明日前一名國外女網友PO文表示,因為她家非常保守,所以她上大學之後就決定要放開來玩,還和不少男生發生一夜情,結果卻因此感染疱疹。之後她某次回家,因為要趕去參加派對,就用爸爸的一次性刮鬍刀刮除下體毛,但忘了隨手丟掉,沒想到害爸爸臉上也開始長疱疹,爸媽甚至為此鬧離婚。▲原PO上大學後愛上一夜情。(示意圖/攝影者Beryl_snw, Flickr CC License)原PO在美國網路論壇「Reddit」表示,她的家庭因為宗教因素相當傳統、保守,爸媽嚴格要求她,不准發生婚前性行為,但因為這樣的限制,讓她上了大學後如脫韁野馬,對性特別好奇,還四處和男性約上床,並和不同對象發生一夜情,沒想到因此感染疱疹。原PO表示,之後她去看醫生拿藥,就沒有把這件事放在心裡,也不知道疱疹會傳染。大三某次回家參加一場派對時,她為了將自己打理乾淨,就用了爸爸的一次性刮鬍刀清除體毛,不過她刮完之後忘了把刮鬍刀丟掉,就把它放回原本的地方。▲原PO用爸爸的刮鬍刀剃毛。(示意圖,與本新聞無關/翻攝自Pixabay)沒想到幾個月後,原PO接到媽媽電話,說想要和爸爸離婚,原PO一問才知道,因為爸爸整張臉都長了疱疹,媽媽懷疑對方在外面亂搞,現在已經搬到阿姨家住。原PO剛聽到的時候也相當生氣,打電話質問爸爸怎麼回事,但爸爸頻頻喊冤,說自己從來沒有在外面拈花惹草。原PO事後才意識到,原來她可能是害爸爸長疱疹的真兇,並上網查資料,認為先前可能是潛伏期,最近症狀才逐漸變得明顯。但她現在也陷入兩難,因為雖然想說出真相替爸爸洗清冤屈,但她也怕說出自己在外面一夜情的事情後,可能會被父母責罵,所以才想PO網尋求協助。不少網友看到PO文後都相當傻眼,留言表示「為什麼要用別人的刮鬍刀剃陰毛啊?好噁心喔」、「你這已經不是亂用別人的物品的問題了,是完全置家人的健康於危險之中耶」、「爸爸真的好冤枉,做錯事的是你,被罵的卻是他」、「快告訴媽媽真相吧,這件事遲早會曝光的」。




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